Nathalie Defrel, sophrologue et coach de vie
Il y a quelques années, j'ai éprouvé un grand besoin de donner plus de sens à ma vie professionnelle et personnelle, alors que j'étais secrétaire, et mère célibataire. C'est ainsi que j'ai rencontré la sophrologie, puis par la suite, le coaching professionnel.
QU'EST-CE QUE C'EST ?
La sophrologie est une méthode efficace, accessible à tous (enfants à partir de 3 ans, ados, adultes, seniors). Elle utilise des techniques simples basées sur la respiration, le relâchement musculaire et la visualisation positive. Sa pratique permet d'obtenir une meilleure connaissance de soi, par l'écoute du corps, des sensations, des pensées....
QU'EST-CE QUE C'EST ?
Le coaching de vie, ou coaching en développement personnel, considère la personne dans son entièreté, c’est-à-dire, que le coach va prendre en compte toutes les dimensions de votre vie, personnelles, professionnelles, relationnelles, sociale afin de vous amener vers un changement qui vous permettra de gagner en autonomie, en confiance et surtout en alignement avec qui vous êtes.